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很多人都知道***中含有***，***会影响我们的“魅力”令女性更加美丽，男性更加有“男人味”。除此之外，可能所知就不多了，那么***到底是什么呢?

***是什么?其实就是我们大家常说的，从生理上来说，***其实就是腺或者是细胞分泌出来的一种的生物活性物质，是组成我们生命的重要物质之一。它参与了我们身体的代谢，生长，发育，繁殖，可以说人的一生都会因***发生变化，虽然每个人身体的***从剂量上来说，都只是微量的，但是它却有非常强大的调节功能，是我们***非常重要的物质。

1. 番茄炒蛋：可以不用油

番茄中含有番茄红素，而番茄红素是脂溶性：加入油脂热处理后的番茄红素比未加工的番茄红素更易吸收。

同样的原理，番茄也可以搭配出番茄鱼、番茄牛肉等美味，真是光想想就要多吃一碗饭了。

2. 鱼头豆腐汤：补钙好来源

豆腐中含有丰富的钙，某些富含脂肪的鱼类（如鲤鱼）中*** D 也比较多。两者一起搭配，*** D 便能促进钙在吸收，增强机体对钙的摄取与利用。

富含钙的食物，除了传统豆腐外，还有其它豆制品、奶类、某些深绿色叶菜（如荠菜、小油菜）、坚果类（如榛子、黑芝麻）、鱼虾贝类（如石螺、鲮鱼罐头、草虾）等。

含*** D 比较多的食物，主要是含脂肪高的海鱼（如沙丁鱼、鲨鱼、海鲈鱼）、动物、蛋黄等动物性食物。

因此，同样的道理，如牛奶鸡蛋羹、芝士焗三文鱼等，也都是“钙 + *** D”的好搭配。

的原因有些女性会出现的情况，那么是一种什么***呢?产生的原因是什么呢?

月经失调也称，是***常见***，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的及全身症状。病因可能是器质变或是功能失常。

1。情绪异常引起月经失

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或、。这是因为月经是***分泌的作用于后形成的，***分泌又受垂体和释放的控制，所以无论是***、垂体、还是的功能发生异常，都会影响到月经。

2。寒冷刺激引起月经过少甚至

妇女经期受寒冷刺激，会使内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。