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女性更年期，***会有变化吗?

当女性进入更年期以后，***的分泌会逐渐下降，这个时候因为***的减少女性会发生各种症状，同时也会因为***的缺失，而加速身体开始加速老化，使女性看起来比同年龄的女性更为苍老，所以对更年期女性而言***是极为重要的。

当女性更年期了以后，对于女性而言，补充女性***也是极为重要的，不仅可以改善因为更年期到来而出现的种种症状，同时也能因及时的补充***而改善身体加速***的症状，使女性看起来更加年轻，健康。

适量的补充***对发热潮红，盗汗，心悸，睡眠障碍，***干燥，皮肤萎缩这些女性更年期比较常见的重要，让女性朋友在更年期更轻松的度过。

1. 番茄炒蛋：可以不用油

番茄中含有番茄红素，而番茄红素是脂溶性：加入油脂热处理后的番茄红素比未加工的番茄红素更易吸收。

同样的原理，番茄也可以搭配出番茄鱼、番茄牛肉等美味，真是光想想就要多吃一碗饭了。

2. 鱼头豆腐汤：补钙好来源

豆腐中含有丰富的钙，某些富含脂肪的鱼类（如鲤鱼）中*** D 也比较多。两者一起搭配，*** D 便能促进钙在吸收，增强机体对钙的摄取与利用。

富含钙的食物，除了传统豆腐外，还有其它豆制品、奶类、某些深绿色叶菜（如荠菜、小油菜）、坚果类（如榛子、黑芝麻）、鱼虾贝类（如石螺、鲮鱼罐头、草虾）等。

含*** D 比较多的食物，主要是含脂肪高的海鱼（如沙丁鱼、鲨鱼、海鲈鱼）、动物、蛋黄等动物性食物。

因此，同样的道理，如牛奶鸡蛋羹、芝士焗三文鱼等，也都是“钙 + *** D”的好搭配。

的原因有些女性会出现的情况，那么是一种什么***呢?产生的原因是什么呢?

月经失调也称，是***常见***，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的及全身症状。病因可能是器质变或是功能失常。

1。情绪异常引起月经失

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或、。这是因为月经是***分泌的作用于后形成的，***分泌又受垂体和释放的控制，所以无论是***、垂体、还是的功能发生异常，都会影响到月经。

2。寒冷刺激引起月经过少甚至

妇女经期受寒冷刺激，会使内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。