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***前倾主要是姿势不正确，引起的***周围肌肉紧张痉挛，前后左右力量不平衡导致的前倾。体型分型：一型前凸后翘型，二型产后年龄增长型。一型与腹肌，臀大肌，腘绳肌力量不足有关。二型与腰肌，腹肌，髂腰肌力量不足有关。纠正平时的不良姿势，腰背肌群功能锻炼对此***的预防极为重要。禁止久坐，久站。避免腰肌长时间处于紧张状态。 广州爱馨医药科技有限公司专注闭合***oem贴牌，欢迎咨询代工——*********闭合***代工oem 前倾的原因一般和不良姿势有关系，比如站立位时驼背、腰部和***没有保持在一条直线，有向前挺肚子或者松垮腰部引起***前倾。坐位时向前弯腰或者低头伏案工作时间比较久，也会引起***前倾。其他的不良姿势和工作习惯，比如长期弯腰提重物或者在蹲位时长期工作，比如装修工作等都会引起***的前倾。***的前倾需要从纠正不良姿势开始，特别是对于青少年要保持腰背部挺直，避免含胸驼背、避免长时间向前倾斜、久坐久站。同时在不劳累的情况，注意锻炼肌肉力量改善身体姿势。

孕期、产期盆底肌损伤是阴1道松弛的主要原因，正常盆底肌肌力为四至五级肌肉力量，由于孕期和产期盆底肌机械力的牵拉、压迫、扩张，导致盆底肌肉松弛。松弛阴1道可导致性满足感降低，阴1道干

而且经历了人1流、流药的女性，阴1道肌肉群经过扩张拉伸，弹性减弱，也会变得松弛。

二、年龄增长

随年龄增长，盆底肌群的肌力开始下降，受盆底内脏引力的影响，阴1道前后壁阴1道不能紧密结合，开始变得松弛；随着年龄增长，雌激1素量也随之减少，导致肌肉张力下降，粘膜萎缩和阴1道松弛

---紧致液代加工

紧致液添加了很多新的成分，都是天然萃取的植物精华，对身体很安全没有***，长期使用可以延缓***，让你看上去更年轻。

紧致液可以促进细胞1再生，***阴1道弹性纤维受损细胞1再生，还原紧致状态，内涵的名贵植物提取物可以很好的滋润皮肤，保持阴1道环境滋润，杀菌消1炎效果，可以预防***1炎1症，排出垃圾，调节内1分泌，稳定荷1尔蒙，可以帮助女性在房1事时分泌更多爱液，改善疼痛，干涩，缩短反应时间，提升夫妻性1生活质量，直至治1愈松弛，效果杠杠的！

产后盆底肌会出现哪些问题？

1、如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起敏***下降，导致约53%的产妇产后8周后在中发生问题，质量下降；除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底***训练。

2、此外，产后松弛也是盆底肌受伤的一大表现之一，而一旦出现松弛孕妇们很容易感觉到自觉下坠、有块状物从脱出，长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难而有尿潴留、甚至继发、咳嗽、用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等。

盆底肌肉训练的个体化方案 。首先应向每个产妇解释盆底的基本解剖学知识和盆底肌肉收缩方法,运用图表或立体模形、阴d道触诊有明显的个体差异，对于感觉不到肌肉收缩或只有微弱收缩的产妇，检查者应将示指入阴d道后穹隆下1.5cm的位置,将盆底肌压向后外侧,如果阴d道可以放如两个手指,则左右两侧都施加一定压力以刺激肌肉的牵张感受器，同时通过语言指导其收缩。如果肌肉收缩仍无改善，应考虑运用功能性电刺激(functional electrical stimulation．FES)。为唤醒和增强盆底肌肉收缩，采用刺激频率、脉冲、强度等都应根据接受治d疗的个体情况调整。强化盆底肌肉收缩，应区分不同纤维类型进行。***原则是先I类纤维后Ⅱ类纤维。I类纤维强化训练需兼顾强度和收缩持续时间。其强化锻炼模式以50%左右的d大自主收缩强度收缩，尽可能维持更长的时间，休息时间与收缩时间相等。每次***总时长为l0min。当I类纤维收缩持续时间达到l0s，可以进行Ⅱ类纤维强化训练。Ⅱ类纤维强化训练时需兼顾强度和速率。每个单次收缩后休息2s，每次***总时长为5min。I类纤维和Ⅱ类纤维强化训练后，可以训练协调性收缩。训练模式为在l类纤维持续收缩的基础上进行Ⅱ类纤维的快速收缩，分卧位、坐位、蹲位等不同体位进行。正常情况下，腹压增1高时，子1宫、阴d道上段、尿1道、直肠被压向下后方，肛提肌的拉紧和上提归功于肌肉不自主的收缩。对于存在SUl的产妇，反射性收缩要训练产妇在咳嗽、提重物、大笑等原因诱发的腹内压增1高前和增1高过程中，有意识地主动地进行Ⅱ类纤维收缩，增大尿1道闭台压，避免漏尿。