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产后身体发凉怎么办？几招让你暖起来

一、产后手脚冰凉是什么原因

循环障碍

1、心脏功能的衰弱，阻碍了血液六通道身体的末梢部位。

2、贫xue：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、***血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、产后手脚冰凉是什么原因

阳气不足

从***角度来看，女性手脚冰凉是一种身体不通的表现。身体不通，当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒，gan脏的造血功能受到影响，导致shen脏阳气不足，肢体冷凉。

三、产后手脚冰凉是什么原因

变化

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，体内变化通过影响***系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发***，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。

四、产后手脚冰凉是什么原因

***因素

很多***产品在吃的同时会要求减少食物量和加大运动量，但在服用膳体纤期间，不用刻意缩少摄取食物量和加强运动，***者可以按照以前的规律吃，不用辛苦忍受饥饿，不用大汗淋漓地运动，还可以正常享用食物的美味。

要想不得病，好吃粗粮”成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低；细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。

瘦肉不含大量脂肪 不同肉类中的脂肪含量差别相当大，即使是同一种动物的肉，由于其年龄、部位、营养状况的差别，肌肉中的脂肪含量也不同。一般来说，瘦猪肉中的脂肪含量是各种畜禽肉中-高的，达25％～30％，而兔肉-低，仅为0．5％～2％。鸡肉（不带皮）的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10％以下。

多吃植物油利于长寿 动物脂肪摄入量高的人，***发病率较高，植物油摄入量高的人，***发病率低一些，但奇怪的是，两类人的寿命并没有较大差别。其原因是植物油摄入高的人发病率比较高。这可能与植物油容易氧化，易造成细胞膜损伤，从而导致发生有关。此外，植物油与动物脂肪的热量相同，都容易引起肥胖。